Benefícios da Massagem Relaxante

O ritmo acelerado da vida contemporânea traz diversos malefícios à saúde. Estresse e ansiedade são algumas das consequências oriundas desse estilo de vida adotado nos últimos anos. Esse desgaste emocional ataca as defesas do organismo, deixando as pessoas vulneráveis à manifestação de diversos problemas de saúde dos quais os mais comuns são alterações nos batimentos cardíacos (que levam a complicações cardiovasculares), dores de cabeça e dores musculares. Estudos recentes comprovaram que muitas vezes a dificuldade de engravidar de mulheres em idade fértil é consequência de uma rotina estressante.

Como evitar o estresse e a ansiedade
O ideal seria canalizar preocupações e abstrair tudo que possa contribuir para o aumento do grau de estresse. No entanto, não é fácil simplesmente ignorar os fatos se eles fazem parte do dia a dia e acabam afetando as atividades rotineiras. Assim, é importante que hábitos saudáveis sejam adotados, como dedicar-se a atividades físicas e comprometer-se a manter uma alimentação equilibrada. Uma terceira atitude que pode ser decisiva para a conquista de uma vida menos estressante é recorrer a técnicas de relaxamento.

Origem da massoterapia
A etimologia latina da palavra “massoterapia” significa amassamento (masso) e tratamento (terapia). Há registros muito antigos sobre essa técnica de relaxamento que foi desenvolvida nas civilizações orientais e depois disseminada para outros povos. Tal método era utilizado na Grécia e em Roma durante a Idade Média para proporcionar relaxamento e prevenir doenças em pessoas de todas as idades. Assim que chegou à Europa, a massagem foi proibida em alguns países nos quais ela foi considerada libertina em virtude da sua técnica: o toque da mão no corpo desnudo. Essas localidades demoraram algum tempo para conferir valores terapêuticos e profissionais à massoterapia.

Tipos de massagem
A massoterapia pode ter caráter curativo ou paliativo, pode proporcionar efeitos terapêuticos ou estéticos. As técnicas utilizadas variam de acordo com o tratamento desejado. A massoterapeuta Gislene de Oliveira Alves, pós-graduada em massoterapia em Portugal, afirma que os tipos de massagem podem ser basicamente elencados em:
- Massagem terapêutica: para tratamento de dores e disfunções;
- Massagem preventiva: para relaxamento;
- Massagem desportiva: para relaxamento, aquecimento e recuperação;
- Massagem estética: para embelezamento, modelagem e drenagem.


Fonte: CPT